রবিবার, মে ২৮, ২০২৩
No Result
View All Result
হককথা
  • প্রচ্ছদ
  • নিউইয়র্ক
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
  • প্রবাস
  • এক স্লিপ
  • লাইফ স্টাইল
  • আরো
    • যুক্তরাষ্ট্র
    • স্বাস্থ্য
    • মুক্তাঙ্গন
    • সাহিত্য
    • সাক্ষাতকার
    • সম্পাদকীয়
    • মিডিয়া
    • জাতিসংঘ
    • ইউএস প্রেসিডেন্ট ইলেকশন
    • স্মরণ
    • বিশ্বকাপ ক্রিকেট
    • বিশ্বকাপ ফুটবল
    • ক্লাসিফাইড
  • প্রচ্ছদ
  • নিউইয়র্ক
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
  • প্রবাস
  • এক স্লিপ
  • লাইফ স্টাইল
  • আরো
    • যুক্তরাষ্ট্র
    • স্বাস্থ্য
    • মুক্তাঙ্গন
    • সাহিত্য
    • সাক্ষাতকার
    • সম্পাদকীয়
    • মিডিয়া
    • জাতিসংঘ
    • ইউএস প্রেসিডেন্ট ইলেকশন
    • স্মরণ
    • বিশ্বকাপ ক্রিকেট
    • বিশ্বকাপ ফুটবল
    • ক্লাসিফাইড
হককথা
No Result
View All Result
Home স্বাস্থ্য

পুষ্টিগুণে ভরা আমড়া

হক কথা by হক কথা
অক্টোবর ২৭, ২০১৪
in স্বাস্থ্য
0

দেশীয় ফলের মধ্যে বেশ জনপ্রিয় পুষ্টিগুণে ভরা আমড়া।সহজলভ্য মজার স্বাদের এই ফলটি পছন্দ করেন ছোট-বড় সকলেই। শুধু ফল হিসেবেই নয় চাটনি, ভর্তা, তরকারি হিসেবেও এর অনেক কদর।আমড়া সারা বছরেই বাজারে পাওয়া যায়। তবে বর্ষা ঋতুতে বেশি থাকে। সাধারণ ফল বিক্রেতাদের কাছে তো বটেই, ভ্রাম্যমাণ ফল ও আচার বিক্রেতাদের কাছেও মেলে এই ফল। লবণ-মরিচের গুঁড়ো দিয়ে মেখে খেতে খুবই চমৎকার। বর্তমানে বাজারে এই ফলের বেশ আধিক্য। আসুন জেনে নিই আমড়ার পুষ্টিগুণ:

প্রতি ১০০ গ্রাম আমড়ায় আছে- ৪৬ কিলোক্যালরি খাদ্যশক্তি, ০.২ গ্রাম আমিষ, ০.১ গ্রাম চর্বি, ১২.৪ গ্রাম শর্করা, ৫৬ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ৬৭ মিলিগ্রাম ফসফরাস, ০.৩ মিলিগ্রাম আয়রন, ২০৫ আইইউ ক্যারোটিন, ০.০৫ মিলিগ্রাম থায়ামিন, ০.০২ মিলিগ্রাম রিবোফ্লেভিন, ৩৬ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি।

আমড়া শরীরের রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। স্ট্রোক ও হৃদরোধ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমড়াতে রয়েছে ভিটামিন সি ও ক্যালসিয়াম যা মাড়ি ও দাঁতের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। আমড়ার আঁশ বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে সক্ষম।এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সারসহ বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। খাওয়ার অরুচি ও শরীরের অতিরিক্ত উত্তাপকে নিষ্কাশনে সাহায্য করে আমড়া। আমড়ার গুণে ত্বক, নখ ও চুল সুন্দর থাকে। ত্বকের নানা রোগও প্রতিরোধ করে। এছাড়া খিঁচুনি, পিত্ত ও কফ নাশক হিসেবে আমড়ার ব্যবহার বহুল প্রচলিত। তাই সাধ্যের মধ্যে পাওয়া এই পুষ্টির আধার আমড়া আমাদের কসুস্থতার জন্য খাওয়া উচিৎ পর্যাপ্ত পরিমাণে।

Previous Post

২ মিনিটেই ব্যাটারি চার্জ, চলবে ২০ বছর

Next Post

‘বাংলাদেশের গণতান্ত্রিক ধারা অব্যাহত রাখতে দলীয় নেতা-কর্মীদের দায়িত্ব বেড়ে গেছে’

Related Posts

আবারও ফিরেছে কুষ্ঠ, সরকারি হিসাবে ১২২ রোগী
স্বাস্থ্য

আবারও ফিরেছে কুষ্ঠ, সরকারি হিসাবে ১২২ রোগী

by হক কথা ডেস্ক
মে ২, ২০২৩
শিশুদের জন্য নতুন আতঙ্ক অ্যাডিনো ভাইরাস
স্বাস্থ্য

শিশুদের জন্য নতুন আতঙ্ক অ্যাডিনো ভাইরাস

by হক কথা ডেস্ক
ফেব্রুয়ারি ১৯, ২০২৩
ক্যানসার হাসপাতালের রেডিওথেরাপির সব যন্ত্র নষ্ট, রোগীদের বড় দুর্ভোগ
স্বাস্থ্য

ক্যানসার হাসপাতালের রেডিওথেরাপির সব যন্ত্র নষ্ট, রোগীদের বড় দুর্ভোগ

by হক কথা ডেস্ক
ফেব্রুয়ারি ১৫, ২০২৩
সেপ্টেম্বর থেকে জরায়ুমুখ ক্যানসারের টিকা দেয়া শুরু
স্বাস্থ্য

সেপ্টেম্বর থেকে জরায়ুমুখ ক্যানসারের টিকা দেয়া শুরু

by হক কথা ডেস্ক
ফেব্রুয়ারি ১৪, ২০২৩
বিশ্বে করোনায় আরও ১১০১ জনের মৃত্যু
স্বাস্থ্য

বিশ্বে করোনায় আরও ১১০১ জনের মৃত্যু

by হক কথা ডেস্ক
ফেব্রুয়ারি ৪, ২০২৩
Next Post

‘বাংলাদেশের গণতান্ত্রিক ধারা অব্যাহত রাখতে দলীয় নেতা-কর্মীদের দায়িত্ব বেড়ে গেছে’

যুক্তরাষ্ট্র বিএনপি’র কমিটি কবে হবে? মাঠ পর্যায়ের কর্মীদের প্রশ্ন

Please login to join discussion

সর্বশেষ খবর

ইমরান ছিলেন ত্রাণকর্তা, হলেন শত্রু

ইমরান ছিলেন ত্রাণকর্তা, হলেন শত্রু

মে ২৮, ২০২৩
পাকিস্তানে ভয়াবহ তুষারধস, মৃত্যু ১০

পাকিস্তানে ভয়াবহ তুষারধস, মৃত্যু ১০

মে ২৮, ২০২৩
ইরান-আফগান সীমান্তে হঠাৎ উত্তেজনা, ইরানের দুই সীমান্তরক্ষী নিহত

ইরান-আফগান সীমান্তে হঠাৎ উত্তেজনা, ইরানের দুই সীমান্তরক্ষী নিহত

মে ২৮, ২০২৩
‘লেকচার’ দেবেন না, যুক্তরাষ্ট্রকে রাশিয়া

‘লেকচার’ দেবেন না, যুক্তরাষ্ট্রকে রাশিয়া

মে ২৮, ২০২৩
ইমরান খান ‘অযোগ্য’ ঘোষিত হলে পিটিআই-এর নেতৃত্বে কে?

ইমরান খান ‘অযোগ্য’ ঘোষিত হলে পিটিআই-এর নেতৃত্বে কে?

মে ২৮, ২০২৩
কিয়েভে রাশিয়ার মুহুর্মুহু হামলা

কিয়েভে রাশিয়ার মুহুর্মুহু হামলা

মে ২৮, ২০২৩
ছয় কোটি ভোটার, এরদোয়ানের ভাগ্য নির্ধারণ আজ

ছয় কোটি ভোটার, এরদোয়ানের ভাগ্য নির্ধারণ আজ

মে ২৮, ২০২৩
আর্জেন্টাইন ক্লাবে অনুশীলনে ডাক স্বাধীনের

আর্জেন্টাইন ক্লাবে অনুশীলনে ডাক স্বাধীনের

মে ২৮, ২০২৩
ADVERTISEMENT
হককথা

Editor: ABM Salahuddin Ahmed
Ass. Editor: Samiul Islam

Mailing Address: 87-50 Kingston Pl,
Apt #5H, Jamaica, NY 11432
Contact: +1 347-848-3834
E-mail: hakkathany@gmail.com
Published by WEEKLY HAKKATHA Inc.

আজকের দিন-তারিখ

  • রবিবার (ভোর ৫:৩৮)
  • ২৮শে মে, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ
  • ৭ই জিলকদ, ১৪৪৪ হিজরি
  • ১৪ই জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩০ বঙ্গাব্দ (গ্রীষ্মকাল)

আর্কাইভ

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
১২৩৪৫৬৭
৮৯১০১১১২১৩১৪
১৫১৬১৭১৮১৯২০২১
২২২৩২৪২৫২৬২৭২৮
২৯৩০৩১  

হককথা বিশেষ সংখ্যা

  • Terms
  • Policy
  • Contact Us

© 2021 Hakkatha - Develop by Tech Avalon.

No Result
View All Result
  • হক কথা
  • নিউইয়র্ক
  • বাংলাদেশ
  • প্রবাস
  • যুক্তরাষ্ট্র
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • ক্লাসিফাইড
  • এক স্লিপ
  • আরো খবর
    • ইউএস প্রেসিডেন্ট ইলেকশন
    • ইতিহাসের এই দিনে
    • জাতিসংঘ
    • বিশ্বকাপ ক্রিকেট
    • বিশ্বকাপ ফুটবল
    • মিডিয়া
    • মুক্তাঙ্গন
    • লাইফ স্টাইল
    • সম্পাদকীয়
    • সাক্ষাতকার
    • সাহিত্য
    • স্বাস্থ্য
    • স্মরণ

© 2021 Hakkatha - Develop by Tech Avalon.