সোমবার, সেপ্টেম্বর ২৫, ২০২৩
No Result
View All Result
হককথা
  • প্রচ্ছদ
  • নিউইয়র্ক
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
  • প্রবাস
  • এক স্লিপ
  • লাইফ স্টাইল
  • আরো
    • যুক্তরাষ্ট্র
    • স্বাস্থ্য
    • মুক্তাঙ্গন
    • সাহিত্য
    • সাক্ষাতকার
    • সম্পাদকীয়
    • মিডিয়া
    • জাতিসংঘ
    • ইউএস প্রেসিডেন্ট ইলেকশন
    • স্মরণ
    • বিশ্বকাপ ক্রিকেট
    • বিশ্বকাপ ফুটবল
    • ক্লাসিফাইড
  • প্রচ্ছদ
  • নিউইয়র্ক
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
  • প্রবাস
  • এক স্লিপ
  • লাইফ স্টাইল
  • আরো
    • যুক্তরাষ্ট্র
    • স্বাস্থ্য
    • মুক্তাঙ্গন
    • সাহিত্য
    • সাক্ষাতকার
    • সম্পাদকীয়
    • মিডিয়া
    • জাতিসংঘ
    • ইউএস প্রেসিডেন্ট ইলেকশন
    • স্মরণ
    • বিশ্বকাপ ক্রিকেট
    • বিশ্বকাপ ফুটবল
    • ক্লাসিফাইড
হককথা
No Result
View All Result
Home লাইফ স্টাইল

গরম দুধে খেজুর মিশিয়ে খাওয়ার উপকারিতা

হক কথা ডেস্ক by হক কথা ডেস্ক
মার্চ ২৮, ২০২২
in লাইফ স্টাইল
0
গরম দুধে খেজুর মিশিয়ে খাওয়ার উপকারিতা

হককথা ডেস্ক : দুধ খেতে অনেকে‌ই ভালবাসেন না অথচ সুস্বাস্থ্য পেতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় দুধ রাখতেই হবে। দুধের স্বাদ বাড়াতে তার মধ্যে দুইটি খেজুর মিশিয়ে খেলে মন্দ লাগে না। তবে কেবল স্বাদ বাড়াতেই নয়, এই পানীয় পুষ্টিগুণেও ভরপুর। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে দুর্বল দৃষ্টিশক্তি— একাধিক রোগ-ব্যাধি দূর করতে এই পানীয়টির কোনও জুড়ি নেই। গ্রীষ্মকালে খুব বেশি শুকনো ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন না পুষ্টিবিদরা। তবে পানিতে বা দুধে ভিজিয়ে রাখলে গরমের দিনেও খেজুর খেলে শরীরের ক্ষতি হবে না।
কোন কোন রোগের দাওয়াই হতে পারে এই পানীয়?
রক্তাল্পতা নিরাময় করে
দুধ ও খেজুর, উভয়ই আয়রনের ভাল উত্স। প্রতি দিন সকালে, খালি পেটে দিনের নির্দিষ্ট সময়ে দুধ এবং খেজুর একসঙ্গে খেতে পারলে রক্তাল্পতার সমস্যা কয়েক দিনের মধ্যেই দূর হবে।
শরীরের দুর্বলতা দূর করে
গ্রীষ্মের দিনে আমরা অল্প কাজ করেই ক্লান্ত হয়ে পড়ি। সারা দিন শরীর চাঙ্গা রাখতে এই পানীয় দারুণ উপকারী। সকালে অফিস যাওয়ার তাড়াহুড়োয় অনেকেই প্রাতরাশ না করেই বাড়ি থেকে বেরিয়ে পড়েন। এক গ্লাস দুধের মধ্যে তিন-চারটে খেজুর মিশিয়ে খেলে অনেক ক্ষণ পর্যন্ত পেট ভরা থাকে। গ্লুকোজ এবং ফ্রুকটোজে ভরপুর খেজুর শরীরে শক্তির জোগান দেয়।
ত্বকে বয়েস্কের ছাপ আসতে দেয় না
খেজুর ও দুধে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, যা ত্বকের বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি দূরে ঠেলে দেয়। চুলকানি বা প্রদাহ দূর করতেও এই পানীয় বেশ উপকারী। ঈষদুষ্ণ গরম দুধে চারটি খেজুর মিশিয়ে খেলে ত্বকে রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা বেড়ে যায়। নিয়মিত খাদ্যতালিকায় এই পানীয় রাখলে ব্রণ, ফুসকুড়ির সমস্যাও দূর হয়। যাদের অতিরিক্ত চুল পড়ছে তারাও এই পানীয় খেতে পারেন।
হজমের সমস্যায় দারুণ উপকারী
গরমকালে এমনিতেই কোনও ভারী খাবার খেলে হজমের সমস্যা হয়। অল্প খেলেই পেট ভার হয়ে থাকে, গ্যাসের সমস্যা হয়। এই সমস্যা দুর করতে দুধ আর খেজুরের মিশ্রণ বেশ উপকারী। খেজুরে প্রচুর মাত্রায় ফাইবার থাকে, তা হজম প্রক্রিয়াকে তরান্বিত করে।
গাঁটের ব্যথা নিরাময় করে
দুধ ক্যালশিয়ামের খুব ভাল উৎস। দুধের সঙ্গে খেজুর মিশিয়ে খেলে হাড় মজবুত হয়। গাঁটের ব্যথার সমস্যা থাকলেও এই পানীয় খেলে সুফল মিলবে।
চোখের সমস্যায়
দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতেও খেজুর দুধ খাওয়ার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। চোখে আঞ্জনির হলে এই পানীয় খেলে উপকার পেতে পারেন। যারা একটানা কম্পিউটারের সামনে কাজ করেন তাদেরও চোখের উপর বেশ চাপ পড়ে। দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে। এ ক্ষেত্রেও খেজুর দুধ খেতে পারেন।
হককথা/এমউএ

Previous Post

কোহলির ‘অভিশাপ’ মুক্ত হলো না রোহিতের মুম্বাই

Next Post

মিটিং করায় কাঞ্চন-নিপুণসহ ১১ জনকে নোটিশ

Related Posts

ইলিশ নাকি চন্দনা?
লাইফ স্টাইল

ইলিশ নাকি চন্দনা?

by হক কথা ডেস্ক
সেপ্টেম্বর ৪, ২০২৩
ঠান্ডা আইসক্রিম শরীরকে আরো গরম করে!
লাইফ স্টাইল

ঠান্ডা আইসক্রিম শরীরকে আরো গরম করে!

by হক কথা ডেস্ক
জুলাই ১৫, ২০২৩
শিশুর মিথ্যা বলার অভ্যাস? এভাবে পরিবর্তন করুন
লাইফ স্টাইল

শিশুর মিথ্যা বলার অভ্যাস? এভাবে পরিবর্তন করুন

by হক কথা ডেস্ক
জুলাই ১, ২০২৩
যক্ষ্মা সম্পর্কে কিছু ভুল তথ্য
লাইফ স্টাইল

যক্ষ্মা সম্পর্কে কিছু ভুল তথ্য

by হক কথা ডেস্ক
জুন ১৪, ২০২৩
অটিজম শনাক্তে যে লক্ষণগুলো খেয়াল করবেন
লাইফ স্টাইল

অটিজম শনাক্তে যে লক্ষণগুলো খেয়াল করবেন

by হক কথা ডেস্ক
জুন ১৩, ২০২৩
Next Post
মিটিং করায় কাঞ্চন-নিপুণসহ ১১ জনকে নোটিশ

মিটিং করায় কাঞ্চন-নিপুণসহ ১১ জনকে নোটিশ

হাসিনা সরকারের বিরুদ্ধে আন্দোলন গড়ে তুলতে ঐক্যবদ্ধ হওয়ার আহবান

হাসিনা সরকারের বিরুদ্ধে আন্দোলন গড়ে তুলতে ঐক্যবদ্ধ হওয়ার আহবান

সর্বশেষ খবর

সিন্ডিকেট মুক্ত যুক্তরাষ্ট্র আ. লীগ চাই : ইউএনএ’র সাথে সাক্ষাৎকারে ফরিদ আলম

সিন্ডিকেট মুক্ত যুক্তরাষ্ট্র আ. লীগ চাই : ইউএনএ’র সাথে সাক্ষাৎকারে ফরিদ আলম

সেপ্টেম্বর ২৪, ২০২৩
সম্পাদকীয় : জাতির পিতা শেখ মুজিবুর রহমান

যুক্তরাষ্ট্রের ভিসানীতি দেশকে ভোগাবে

সেপ্টেম্বর ২৪, ২০২৩
শত শিশুর প্রাণ কেড়ে নিয়েছে ডেঙ্গু

শত শিশুর প্রাণ কেড়ে নিয়েছে ডেঙ্গু

সেপ্টেম্বর ২৪, ২০২৩
হবিগঞ্জে স্মার্ট আনসার-স্মার্ট সমৃদ্ধ গ্রাম গঠনে স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের সভা

হবিগঞ্জে স্মার্ট আনসার-স্মার্ট সমৃদ্ধ গ্রাম গঠনে স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের সভা

সেপ্টেম্বর ২৪, ২০২৩
সিংহাম’ নিয়ে ক্ষোভ প্রকাশ বিচারপতির, বললেন এটা ‘ভয়ানক’ কাজ

সিংহাম’ নিয়ে ক্ষোভ প্রকাশ বিচারপতির, বললেন এটা ‘ভয়ানক’ কাজ

সেপ্টেম্বর ২৪, ২০২৩
শেষ ওয়ানডেতে তামিমকে পাচ্ছে না বাংলাদেশ

শেষ ওয়ানডেতে তামিমকে পাচ্ছে না বাংলাদেশ

সেপ্টেম্বর ২৪, ২০২৩
কানাডা-ভারত দ্বন্দ্ব নিয়ে নিজেদের অবস্থান স্পষ্ট করল যুক্তরাষ্ট্র

কানাডা-ভারত দ্বন্দ্ব নিয়ে নিজেদের অবস্থান স্পষ্ট করল যুক্তরাষ্ট্র

সেপ্টেম্বর ২৪, ২০২৩
শিখ নেতা হত্যায় ভারতের বিরুদ্ধে তথ্য পেয়েছে ফাইভ আইজ

শিখ নেতা হত্যায় ভারতের বিরুদ্ধে তথ্য পেয়েছে ফাইভ আইজ

সেপ্টেম্বর ২৪, ২০২৩
ADVERTISEMENT
হককথা

Editor: ABM Salahuddin Ahmed
Ass. Editor: Samiul Islam

Mailing Address: 87-50 Kingston Pl,
Apt #5H, Jamaica, NY 11432
Contact: +1 347-848-3834
E-mail: hakkathany@gmail.com
Published by WEEKLY HAKKATHA Inc.

আজকের দিন-তারিখ

  • সোমবার (রাত ৩:৪৯)
  • ২৫শে সেপ্টেম্বর, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ
  • ৯ই রবিউল আউয়াল, ১৪৪৫ হিজরি
  • ১০ই আশ্বিন, ১৪৩০ বঙ্গাব্দ (শরৎকাল)

আর্কাইভ

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 ১২৩
৪৫৬৭৮৯১০
১১১২১৩১৪১৫১৬১৭
১৮১৯২০২১২২২৩২৪
২৫২৬২৭২৮২৯৩০  

হককথা বিশেষ সংখ্যা

  • Terms
  • Policy
  • Contact Us

© 2021 Hakkatha - Develop by Tech Avalon.

No Result
View All Result
  • হক কথা
  • নিউইয়র্ক
  • বাংলাদেশ
  • প্রবাস
  • যুক্তরাষ্ট্র
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • ক্লাসিফাইড
  • এক স্লিপ
  • আরো খবর
    • ইউএস প্রেসিডেন্ট ইলেকশন
    • ইতিহাসের এই দিনে
    • জাতিসংঘ
    • বিশ্বকাপ ক্রিকেট
    • বিশ্বকাপ ফুটবল
    • মিডিয়া
    • মুক্তাঙ্গন
    • লাইফ স্টাইল
    • সম্পাদকীয়
    • সাক্ষাতকার
    • সাহিত্য
    • স্বাস্থ্য
    • স্মরণ

© 2021 Hakkatha - Develop by Tech Avalon.